راهنمای تفسیر نمرات تست اضطراب بک (BAI)
در این آزمون، به هر یک از ۲۱ نشانه نمره‌ای بین ۰ تا ۳ اختصاص داده می‌شود و نمره کل شما بین ۰ تا ۶۳ محاسبه خواهد شد:
نمره ۰ تا ۷ (اضطراب طبیعی و آپتیمال):
تنش جسمی در محدوده سلامت است و کارکرد روزمره شما مطلوب می‌باشد.
نمره ۸ تا ۱۵ (اضطراب خفیف):
نشانه‌های اولیه استرس فیزیکی یا روانی حس می‌شود؛ تمرین تنفس ۴×۴ و استراحت توصیه می‌شود.
نمره ۱۶ تا ۲۵ (اضطراب متوسط):
تپش قلب، لرزش یا تنگی نفس قابل توجه است و ممکن است بر خواب و تمرکز شما تاثیر گذاشته باشد.
نمره ۲۶ تا ۶۳ (اضطراب شدید):
سطح برانگیختگی سیستم عصبی بسیار بالا است و توصیه جدی به دریافت مشاوره روانشناسی CBT می‌شود.