راهنمای تفسیر نمرات تست افسردگی بک (BDI)
نمره کل پرسشنامه افسردگی بین ۰ تا ۶۳ محاسبه شده و بر اساس معیارهای روانشناسی به ۴ سطح تقسیم می‌شود:
نمره ۰ تا ۱۳ (خلق طبیعی و بدون افسردگی):
وضعیت خلقی و انگیزه شما پایدار و طبیعی است.
نمره ۱۴ تا ۱۹ (افسردگی خفیف / افت انگیزه):
نشانه‌هایی از بی‌حوصلگی یا خستگی زودرس دیده می‌شود؛ فعالیت‌های کوچک روزمره و ورزش سبک موثر است.
نمره ۲۰ تا ۲۸ (افسردگی متوسط):
افت انگیزه، تغییر خواب یا افکار منفی عملکرد شما را تحت تاثیر قرار داده است؛ شروع راهکارهای CBT پیشنهاد می‌شود.
نمره ۲۹ تا ۶۳ (افسردگی شدید / ماژور):
نشانه‌های افت خلق عمیق است. مشاوره با روانشناس یا روانپزشک مسیر بهبود شما را بسیار سریع‌تر خواهد کرد.